Что вы пьете после бани или полезны ли чай и кофе в сауне
Ох, русская банька! Как она расслабляет, помогает расстаться с усталостью и лишними мыслями. Целебный пар пропитывает каждую клеточку уставшего тела, душистый веничек передает всю первозданную энергию природы, которую он хранил в своих прутиках. А затем прохладная вода бережно наполняет тело новыми силами. Такой хорошая баня была тысячу и сто лет назад – такой она остается и сегодня.
А что вы пьете после бани? Знаете ли вы, что черный чай и кофе врачи не рекомендуют употреблять в сауне. Это связано с большим содержанием кофеина. Ведь после посещения парной организм очищается, расслабляется, и ему будет вредна дополнительная нагрузка на сердце. Намного лучше и полезнее пить чистую воду без газа, морс и расслабляющие травяные чаи с мятой, мать-и-мачехой, ромашкой, листьями смородины, эвкалиптом. Так же сюда можно заварить и зверобой (в небольших дозах), чабрец, плоды боярышника, шиповник и многие другие.
Сауна, баня - серьезные вещи. К их посещению необходимо подготовиться. Следует избегайте обильной еды. Но и не следует ходить натощак. Легко поешьте - овощи, фрукты, легкую кашу за пару часов до парной.
Отвары из лекарственных растений также используют для получения целебного пара. Мята, цветы липы, чабрец, душица, зверобой, мать-и-мачеха, аптечная ромашка, шалфей - «аромат степи», которые усиливают терапевтический, оздоровительный эффект бани. Настой из листьев березы, можжевельника и липы - «лесная сказка». Вода с небольшими добавками пива или кваса создает восхитительный аромат свежеиспеченного хлеба.
Приятного отдыха! Доброго здоровья!
Будем благодарны, если воспользуетесь кнопками "поделиться":
Читайте также:
Толстеют ли от кофе латте или коварство молочной пены
Что входит в состав кофе и много ли калорий в кофе
Что такое кофе без кофеина и как уменьшают содержание кофеина в кофе, какой яд там находится
История кофе без кофеина, как впервые из кофе пропал кофеин
Развенчаем кофейные мифы или какая от кофе польза